日焼け止め化粧品について
日焼け止めクリームなどの化粧品を使う前に、使用説明書を読んでいるでしょうか。
よく読んで使用しないと、日焼け止めの効果が半減することがあります。
SPFの数値の意味
SPFは、肌が日焼けで赤くなる（サンバーン）までの時間を示しています。
数値が大きいほど効果が高くなります。
しかし、肌が日焼けで赤くなるまでの時間には、個人差があります。
SPF30の化粧品を例にすると・・・
紫外線を浴びて20分で肌が赤くなる人は・・・20分×30＝600分（10時間）
紫外線を浴びて30分で肌が赤くなる人は・・・30分×30＝900分（15時間）
つまり、20分で日焼けする人は、SPF30の化粧品を使用すると、30倍の10時間、日焼けを防ぐことができます。
最初に時間と書きましたが、SPF30なら30倍時間を遅らせることができるということです。
日焼け止め化粧品は、100％防げるものではなく、シミができるときはできます。
日焼け止め化粧品を使うときの注意点について
日焼け止めを使用する際ですが、使用する量に注意しましょう。
女性は、使用量の４分の１しか使っていないといわれています。
この場合、効果は約20分の１に下がってしまいます（『正しいスキンケア事典』高橋書店）。
使用量が少ない理由として、「ベタベタするのがイヤ！」というのが多いようです。
しかし、効果を発揮しない量では、なんにもなりません。
ですので、化粧品の説明書通りの使い方をしましょう。
また、塗った後、手やハンカチなどに触れて日焼け止め化粧品が落ちることがありますので、２、３時間おきに塗り直し（重ね塗り）をした方がいいですね。
日焼け止めは、外に出る前に塗っておくというのも大切です。
