レチノール配合の化粧品はシワを改善する効果があるの？

レチノールの特徴と美容効果

シワを改善する効果が期待できる成分として、レチノールが注目され、様々な化粧品に配合されています。

はたして本当に効果があるのか気になり、調べてみました。
　
　

・皮膚の保湿性を高める

・コラーゲンやエラスチンの生成を促進する

・ターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）の周期を正常にする
　
　

・紫外線によるシワやくすみを改善する

・乾燥による小ジワを改善する

・加齢による肌のトラブルを防ぐ
　
　

とても不安定な物質で、空気や紫外線に触れると構造が変化してしまい、効果が低下します。

このため、数日で１本使い切りといった形で化粧品化されています。
　
　　

アメリカでは、活性型レチノールのレチノイン酸を配合した外用医薬品が、肌の老化改善用に使われています。日本ではレチノイン酸が化粧品に使用できないので、その代わりとして作用は弱いですが刺激の少ないレチノールが認められています。
『コスメティックQ&A』（中央書院）

日本の化粧品に使われているレチノールは、レチノイン酸の100分の１程度の効果と言われているそうです。
　
　

レチノール配合の化粧品を使っている方の感想をアットコスメで調べてみました。

以下は、アットコスメのクチコミランキングで１位になっている、有名メーカーの化粧品のクチコミです。

ランキング１位なので、ものすごい数のクチコミです。

しかし、モニターの方やプレゼント当選者の書き込みが多かったです。

あまり悪くは書けませんよね(^ ^;;
　
　
その中から、シワに関して書かれていて、ちゃんと使っているだろうと思われる書き込みを厳選しました。

おもしろいことに、全員30代の方です。

なるほど、シワが気になり出す年齢ですね。
　
　

特におでこと、ほうれい線部分に夜のお手入れの最後にすりこむように塗っています。
１カ月続けてみましたが特に変化を感じず。
乾燥しないし肌荒れしないので安心して使えるのですが、アンチエイジング商品としてはいまひとつでした。（33歳）

こちらでの評価が高かったので期待していたのですが、効果のほどは･･･よくわかりませんでした。
たるみやシワ、毛穴に効果があるとのことでしたので、化粧水のあとにこちらを目元や頬に塗り込んでみました。
即効性があると聞きましたが、私にはよくわかりませんでした。
期待していたので残念です。（30歳）

口元と目元の小じわが気になり、雑誌でレチノール配合の化粧品が良いとのことでこちらが紹介されていたので購入してみました。
乾燥で荒れていた肌が滑らかになりました。使い続けたら小じわも薄くなりそうな気がします。（31歳）

目元や口元など乾燥が気になるところへ集中的に使用しました。
潤いも持続して、乾燥や小じわが以前ほど気にならなくなりました。（32歳）

　
　
いかがでしたでしょうか。
　
ビタミンＡ体内でレチノールとして働きますので、ビタミンＡを含むにんじん、モロヘイヤ、うなぎのかば焼き、豚レバーなどを食べると効果的です。
　
　
　