大人ニキビはなぜできるのか／その予防と改善法

　
10代のニキビを「思春期ニキビ」と呼び、20代からできるニキビを「大人ニキビ」と呼んでいます。

大人ニキビと思春期ニキビとの違い、大人ニキビはなぜできるのか、その予防と改善法について書いています。
　
　

大人ニキビと思春期ニキビとの違い

	大人ニキビ	思春期ニキビ
原因	女性の社会進出に伴うストレスの増加睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ不規則で不摂生な日常生活食事の西洋化とかたよった食生活化粧品の誤った使用法など	遺伝的要素が強い皮脂の過剰分泌甘いものの食べ過ぎ夜更かしなど
肌質	あらゆる肌質の人にできる	オイリー肌の人に多い
症状	あごのまわりなど、顔の下の方にできやすいウミをもつ大きなニキビがポツポツと散らばるようにでき、色素沈着を残しやすい生理前に悪化する傾向が強い	ひたいに多い細かい白ニキビが多くできる
化粧品との関係	化粧品との関連性はないが、油分が多いものを使用すると悪化することがある	メイクを厚塗りすると悪化するニキビに髪の毛がかぶさると悪化する

ニキビはアクネ菌と関係していますが、アクネ菌をせっせと殺菌しても解決しません。

アクネ菌は、ニキビのない人の肌にもいる常在菌なので、過剰な殺菌によって常在菌のバランスがくずれてしまい、別の肌トラブルが起こる可能性があります。
　
　
大人ニキビを予防・改善するには・・・

自分の体内バランスを整えるように心がけること、つまり生活改善こそがニキビ根治への近道なのです。
吉木伸子『スキンケア美容医学事典』（池田書店）

肌が乾燥することで、大人ニキビができることがあります。

肌が乾燥しすぎると、毛穴周辺の角質が厚くなり、毛穴がふさがります。

ふさがった毛穴の内部では皮脂が詰まり、アクネ菌が異常繁殖してニキビになります。

これを防ぐには保湿ケアを心がけることが大切です。

角質が厚くなり、毛穴が詰まった場合は、ピーリングで角質をはがすと効果的です。

ホームピーリングという方法もありますが、改善しない場合はクリニックでのケミカルピーリングをおすすめします。
　
　

１．生活習慣を見直す

２．十分な睡眠をとる

３．保湿ケアを心がける
　
　
参考
吉木伸子『スキンケア美容医学事典』（池田書店）
『コスメティックＱ＆Ａ事典』（中央書院）
『正しいスキンケア事典』（高橋書店）
　
　
　