「 健康 」 一覧

そば茶が、じわじわ人気上昇中です。 東京の「蕎麦カフェ＆バル BWCAFE」というお店（新宿区大久保2-7-5）では、イタリアンと蕎麦の創作料理が食べられ、最近、女性に人気です。 　 　 そば茶の効能 …

“すそわきが”とは、デリケートゾーンから臭う“わきが”臭のことです。 医学用語では、「外陰部臭症」と言います。 “わきが”臭がすると、高い確率で“すそわきが”もあると言われています。 　 　 それは、 …

妊活男性も葉酸を摂った方がよい理由について 妊活中の男性は、葉酸を摂る必要がないと書かれているサイトがありますので、はたしてそうなのか調べてみました。 結論として、子どもを望む男性も葉酸を摂った方がよ …

ビタミンについて ビタミンには、多く摂っても問題がないものと、摂りすぎると過剰障害が現れるものがあります。 水に溶ける水溶性のビタミンは、摂りすぎても尿として排出されます。 ただし、ビタミンB3（ナイ …

「夜ふかし・睡眠不足は美容によくない！」というこは広く知られています。 しかし、ダイエットにも影響するということは、あまり知られていません。 スタンフォード大学の研究で、睡眠不足だと食欲をおさえるレプ …

ビタミンＢ２の効果について ビタミンＢ２は、肌細胞の新地位代謝を助けています。 つまり、古い細胞が新しく生まれ変わるのを助けているのです。 ビタミンＢ２は、健康な皮膚、髪、爪をつくって成長をうながしま …

還元型コエンザイムQ10について コエンザイムQ10（ビタミンQ）は、もともと心臓病の薬として使われていました。 現在ではその効果が疑問視されている場合があります。 例えば、不整脈治療の医薬品としては …

サプリメントを飲むタイミングについて サプリメントは、食後に飲んだらいいのか、食前・食間の空腹時に飲んだらいいのかわからないものがあります。 「毎食後３粒飲んでください。」などと、説明書やパッケージに …

　 　 美容サプリメントの前に摂るべきサプリメントについて コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸、セラミドなど、美肌に関するサプリメントがたくさん世の中には存在します。 これらの販売サイトなどを見ると …

前回は、脂肪の吸収を抑える成分として「キトサン」をご紹介しました。 今回は、「サポニン」と「デファットゲン」という成分をご紹介します。 　 　 脂肪の吸収を抑える成分「サポニン」 大豆の苦味や渋み成分 …