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日焼け止め化粧品について 日焼け止めクリームなどの化粧品を使う前に、使用説明書を読んでいるでしょうか。 よく読んで使用しないと、日焼け止めの効果が半減することがあります。 　 　 SPFの数値の意味 …

突然現れる円形脱毛症 突然、10玉サイズの脱毛部ができる円形脱毛症。 「えっ」と思いますよね。 かなりショックです。 ストレスが関係していると言われていますが、ストレスのない人にもみられる症状なので、 …

頭皮の乾燥について きちんと洗っているのに頭皮が乾燥する、フケが出る、かゆい、という場合は、脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）の可能性があります。 根本原因はよくわかっていませんが、マラセチアというカ …

日焼け止め「SPF」の使い分けについて 　 SPF PA 日常生活（買い物、散歩） 10前後 ＋ レジャー、屋外での軽いスポーツ 10～30 ＋ ＋ 夏の海や山、冬のスキー場、長時間のレジャー、炎天下 …

　 半身浴と美容との関係はあるの？ 家で脳卒中や心筋梗塞で亡くなる方のほとんどが、浴室で倒れています。 脱衣の場所と浴室との温度差、また、湯船にどっぷり浸かることで、血圧が急に変動するのが原因です。 …

　 敏感肌の日焼け止めについて 敏感肌なので、日焼け止めを使わない方がおられます。 しかし、敏感肌の方こそ紫外線のダメージを受けやすいので、日焼け止めで肌を守ることが大切です。 敏感肌には、紫外線吸収 …

不眠対策グッズについて ブルーライトによって、不眠（睡眠障害）になっている方が増えています。 ブルーライトは、パソコンやスマホのディスプレイから出ている光です。 夜、ブルーライトが眼に入ると、脳は「今 …

紫外線の有用面と有害面について 紫外線（UV）は、有害な面を強調されますが、有用な面もあります。 それをまとめると次のようになります。 紫外線の有用面 ・消毒作用 ・ビタミンＤの合成 ・血行や新陳代謝 …

にんにく臭を消す方法について 餃子、焼肉、ペペロンチーノ・・美味しいにんにく料理ですが、食べた後気になるのがにんにく臭ですね。 ガムや飴は、口の中はさわやかになりますが、胃から上がってくるにんにく臭と …

　 免疫力をアップさせる食べ物について 　 免疫力とは、インフルエンザウイルスなどの外敵から身を守る自己防衛能力のことです。 　 免疫力を保つには、まんべんなく、バランスよく食事を摂ることが重要です。 …